Fontos, hogy reális célokat tűzz ki - apró, de konkrét lépéseket, amik egy hétnél tovább is tarthatók. Érdemes leírni és nyomon követni a teljesítést, valamint egyszerre egy dologra koncentrálni - és nem rögtön 180 fokos fordulatot várni magadtól.
Például a “hetente csak 1x fogok húst enni” könnyebben teljesíthető, mint az, hogy “holnaptól vegán leszek”, és sokkal konkrétabb, követhetőbb, mint a “mostantól kevesebb húst fogyasztok” - így több esély van, hogy valóban meg tudod valósítani!
Ha idén környezettudatosabb életet szeretnél, például ezekből a fogadalmakból válogathatsz:
Havonta 1x csomagolásmentes boltban fogok bevásárolni!
Ahelyett, hogy “kevesebb csomagolt terméket veszek”, ez egy tartható és ellenőrizhető fogadalom.
Eldobható higiéniás termékek helyett veszek újrahasználhatókat!
Ha ilyet fogadsz meg, ne halogass, hanem rögtön nézz is utána, pontosan mit és honnan tudsz beszerezni! Mosható kozmetikai korong, intim higiéniás termékek stb. - mind-mind kényelmes, praktikus és hulladékmentes megoldások a fürdőszobában!
Saját kulacsot viszek magammal mindenhova!
Ennek a betartásához jó ötlet lehet a naptárunkban “kipipálni” minden olyan hónapot, amikor nem vettél palackos vizet, üdítőt. Ez sikerélményt és motivációt ad.
Beszerzek itthonra külön kukákat a szelektív hulladéknak / komposztnak
Itt is fontos, hogy rögtön tervezd is meg a tárolók helyét és nézz után, rendeld meg.
Te mit fogadsz meg idén?
